Biegam z czystą przyjemnością

Niedziela, 14 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Po wczorajszym ARBUZie dziś Biegam z czystą przyjemnością.

Biegam z czystą przyjemnością © djk71

Nie powinienem biec, ale skoro się już kiedyś zapisałem to co zrobić ? Tym bardziej, że cel ważny - czystość w sporcie... Mieliśmy ostatnio kilka głośnych przypadków tych którzy chcieli wygrać za wszelką cenę ?

Ja chcę tylko przebiec, może przejść.. nie za wszelką cenę... Zdrowie i życie jest ważniejsze... I tak będzie na trasie, gdy tylko tętno skacze powyżej 180 przechodzę do marszu. Dziś to był marszobieg. Ale była też do ostatniej chwili walka z Markiem, który z nas będzie ostatni ? Wygrał Marek, ja finiszowałem kilka chwil wcześniej.

Za nami już tylko pojazd "koniec wyścigu" © djk71

Super klimat imprezy, super spotkania ze znajomymi.


Jest meta w Kotle Czarownic © djk71

Teraz trzeba odpocząć, a jutro mieć nadzieję na pozytywne słowa doktora ?

BTW: Właśnie zdałem sobie sprawę, że to najdłuższy dystans od Święta Niepodległości... Bez komentarza....

ARBUZ #037 - Powrót???

Sobota, 13 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Prawie 3 lata minęły od ostatniej wycieczki w ramach ARBUZa. Czemu przerwałem wyzwanie? Wygrało bieganie. Zabrakło czasu na treningi biegowe, na pracę, dom i jeszcze rower. Trzeba było wybierać. Rower poszedł w odstawkę. 
Teraz kiedy nie ma planów startowych, trochę z wyboru, trochę z konieczności... może jest to okazja żeby wrócić do projektu. 

Dotychczas w okresie od 06.06.2020 do 13.06.2021, czyli w ciągu roku, a dokładnie 372 dni udało się: 
- Odwiedzić 313 ulice - to 45,49% wszystkich zabrzańskich ulic (na dzień rozpoczęcia projektu)
- Wszystko to w trakcie 36 wyjazdów (średnio 8,69 ulicy na wyjazd)
- Przejechałem 1462,03 km, choć łączna długość odwiedzonych ulic to tylko 311 km (reszta to dojazdy). 
- Łączny czas wycieczek to 82:56:46 godzin (średnio 2:18:15 na wycieczkę)
W Excelu jest jeszcze trochę innych statystyk, ale nie będę Was zanudzał ;-) 

Dziś tylko jedna ulica. 

ul. Łukasińskiego 
Krótka uliczka między Ogrodem Botanicznym, a parkiem im. Powstańców Śląskich. Cicho i spokojnie. 


Kolejna ulica © djk71

Łukasińskiego, Zabrze © djk71


Wyszło prawie 30 km jazdy żeby odwiedzić jedną uliczkę. Mało efektywnie :-) 

*) Co to jest ARBUZ? Poczytaj tutaj :-) Tam też trochę statystyk z wyzwania :-)

Schody i nie tylko

Środa, 10 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Wracamy (?) z Adasiem na siłownię. Oby. 
Najpierw schody i spacerek na bieżni. Żeby się poruszać. Schody jak zawsze dają w kość.

Szukając ulicy bez plakatów

Niedziela, 7 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Po wyborach i wczorajszym biegu krótka przejażdżka na rowerze. 
Bardzo krótka, mimo to udało się znaleźć ulicę bez plakatów wyborczych.

Ulica bez plakatów wyborczych © djk71

Tyle, że u sąsiadów... w Bytomiu...

Bieg Trzech Zamków Będzin

Sobota, 6 kwietnia 2024 · Komentarze(0)
Zupełnie przypadkowo zapisaliśmy się z żona na Bieg Trzech Zamków w Będzinie. To pierwszy z trzech biegów, pozostałe dwa odbędą się w Siewierzu i Sławkowie. 

Ładny komin © djk71

Przyjeżdżamy wcześniej żeby spokojnie odebrać pakiety i... zwiedzić zamek. Mały, ale dla miłośników broni musi być ciekawy. Nawet my, choć się na orężu nie znamy przystawaliśmy co chwilę żeby podziwiać niektóre eksponaty. 

Na zamku © djk71

W końcu ruszamy, Najpierw biegacze, a długo potem (zupełnie nie rozumiem czemu) kijkarze. Mimo, że staram się biec bardzo powoli tętno skacze szybko do 170, 180, by średnia wyszła 185 :-( Niedobrze. Dobrze, że dałem radę całość przebiec (dwie pętle po 2,5 km) ale źle, że tak słabo. Słońce też nie pomagało. 

Piękny medal © djk71

Na mecie zupka i losowanie miliona nagród (nie mieliśmy szczęścia). 

Na mecie © djk71

Impreza super, mam nadzieję, że uda się załapać na pozostałe dwie. 

Widać hanysów! © djk71

Wracamy do... siebie :-) 

Rowerowy debiut w tym roku

Sobota, 30 marca 2024 · Komentarze(0)
Rowerowy debiut w tym roku. Krótki i na krótko. 

Najdłużej zajęło szukanie pasującej koszulki. Znów pasuje :) 

W koszulce Bikestats © djk71

Ciekawe kto jeszcze taką ma? I na kogo jeszcze/znów pasuje?

A droga długa jest © djk71

Prowokacja 3/12, czyli bardzo powoli wracamy

Sobota, 23 marca 2024 · Komentarze(0)
Kolejna Gliwicka Parkowa Prowokacja Biegowa. 

Etisoft Running Team © djk71

Chwilę się waham, czy iść z żoną, czy jednak powoli pobiec.

Na Prowokacji © djk71

Ostatecznie decyduję się na bieg. Powolny. Bardzo. Mimo to średni puls ok. 180. 
Grunt, że pętla przebiegnięta.

Męczący spacerek

Niedziela, 3 marca 2024 · Komentarze(0)
Jak żyć z tymczasowym (mam nadzieję) zakazem uprawiania sportu?

Wczoraj skupiłem się na dopingu, choć czy to jest zdrowe, to nie jestem do końca przekonany ? Ważne, że piłkarze wygrali z Jagą, Szczypiorniści ładnie powalczyli z Orlenem Wisłą Płock choć zabrakło tej "kropki nad i". I na koniec UKS "31 Rokitnica" Zabrze wygrał ze Stalą Mielec.

Dziś jednak musiałem się ruszyć. Okazało się, że dziesięciokilometrowy spacer... dał mi nieźle w kość. Może więc faktycznie powinienem póki co dbać bardziej o siebie.
Mimo to, że się zmęczyłem to było pięknie.

Chyba pierwszy raz odwiedziłem zalaną kopalnię w Pasiekach pieszo. 

Ładnie tu © djk71

A kuku! © djk71

A co tu się dzieje? © djk71


Ruiny kopalni © djk71

Kolorowo © djk71

Robimy zdjęcia © djk71

I znów woda © djk71